Виды психологии: самые интересные направления и чем они отличаются

Психология давно перестала быть чем-то загадочным и далеким от обычной жизни. Сейчас она встречается не только в кабинетах специалистов, но и в кино, маркетинге, спорте, образовании. Кто-то ходит к психологам, кто-то кивает на психоанализ в разговорах про детские травмы, а кто-то вовсю использует советы коучей. Но разбираетесь ли вы, какие вообще бывают виды психологии и для чего они нужны?

Сегодня психология — это целая вселенная с десятками направлений. Одни помогают наладить отношения с собой, другие — разобраться в том, почему мы делаем покупки или верим рекламе, а третьи — обучают спортсменов побеждать несмотря на усталость. Чем отличается детский психолог от клинического? А почему за «толкование снов» отвечает особая школа психологии? Всё это — не прихоть, а разные задачи, которые решают специалисты с разным подходом.

• Классические направления психологии
• Современные виды психологии
• Самые необычные и редкие направления
• Где применяется психология в жизни
• Как выбрать подходящее направление

Классические направления психологии

Когда говорят про классические направления психологии, чаще всего упоминают основы, с которых всё началось. Именно эти подходы до сих пор встречаются в учебниках, а их теории всплывают даже в обычных разговорах. Каждый из этих видов психологии исследует поведение и мышление с разных сторон.

• Психоанализ. Фрейд открыл миру идею, что часть наших поступков — дело неосознанных желаний. До сих пор, когда слышат слово «комплексы», многие вспоминают именно о нем. Психоанализ стал прародителем разговорных практик в психотерапии и повлиял даже на кино и поп-культуру.
• Бихевиоризм. Его суть — наблюдать только за тем, что можно измерить: поведением. Здесь не копаются в подсознании, а смотрят на реакции. Например, знаменитый эксперимент с собакой Павлова — яркий пример бихевиоризма. Знаете этот анекдот: "Павлов звонит в звонок — у собаки слюнки текут"? Это не шутка, а реальный эксперимент!
• Гештальт-подход. Всё про восприятие целого образа, а не отдельных деталей. Классический пример: смотрите на картинку с точками и линиями — мозг сразу видит фигуру, а не хаос. Гештальт-психологи часто говорят: "целое больше суммы частей."
• Гуманистическая психология. Здесь верят, что человек сам способен менять свою жизнь и стремиться к лучшему. Эту школу часто любят современные коучи и тренеры по саморазвитию. Абрахам Маслоу со своей пирамидой потребностей — как раз из гуманистов.

Если захотите как-то сравнить эти направления, пройдитесь по таблице ниже. Это поможет не запутаться:

Многие современные психологи миксуют эти подходы, чтобы подбирать решения под конкретного человека. Важно помнить: нет лучшей или худшей школы — всё зависит от задачи и ситуации. Хотя, если посмотреть статистику, в последние годы к психоанализу обращаются чуть реже, а вот работа с привычками и ощущениями себя в мире набирает популярность.

Современные виды психологии

Сегодня виды психологии уже не ограничиваются только психоанализом или стандартной консультацией в офисе с кушеткой. Всё стало гораздо шире и интереснее. Например, когнитивная психология — именно она изучает, как мы думаем, помним, принимаем решения. Это направление часто используют для помощи людям с тревожностью и депрессией. В современной России когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) вошла в топ самых востребованных практик наравне с классическим психоанализом.

Не меньший интерес у специалистов вызывает нейропсихология. Это не про «чтение мыслей», а про то, как мозг действительно влияет на наше поведение. Иногда после травм или инсультов человек ведёт себя иначе не по своей воле — и здесь нейропсихологи подбирают упражнения, чтобы вернуть привычные навыки.

Еще одно яркое направление — организационная психология. Её обожают работодатели: специалисты выясняют, почему сотрудники выгорают и как создать атмосферу, где люди будут не только работать, но и кайфовать от своих задач. Современные компании вкладываются в консультации именно такого профиля, чтобы хоть как-то держать коллектив на плаву.

Не так давно активно развилась и спортивная психология. Здесь вопрос один — почему некоторые спортсмены ломаются на важных стартах? Спортивные психологи помогают им управлять стрессом, держать концентрацию и не бояться проигрыша. Интересно, что на Олимпиаде в Токио 2021 года сборная США выступала с официальной поддержкой таких специалистов.

«Любая наука развивается, и психология не исключение. Новые инструменты и направления позволяют находить решение всё более сложных проблем», — отмечает профессор Л. Б. Филонов из МГУ.

Не стоит забывать о психологии рекламы и маркетинга. Тут всё построено на изучении наших привычек и того, как мы принимаем решения о покупке. Почти каждый крупный бренд сотрудничает с такими специалистами, чтобы мы как можно чаще приносили свои зарплаты в магазины.

В современном мире выбор огромен. Если вы ищете что-то для себя — например, помощь в отношениях, трудности на работе или личностный рост — скорее всего, есть отдельный специалист именно для вашего запроса.

Самые необычные и редкие направления

Классические направления психологии все знают хотя бы понаслышке. Но встречались ли вам психологи, которые работают, например, с животными или разбирают феномены вроде дежавю? Вот несколько реально существующих редких направлений, про которые мало кто слышал, но которые используются во многих странах.

• Зоопсихология — тут специалисты изучают поведение и психику животных. Их советы реально применяют тренеры в цирках, кинологи, иногда даже ветеринары. Например, после изучения поведения дельфинов сформировались методы их «обучения» через игровые элементы, а это спасло жизнь множеству морских животных.
• Психология цвета — направление, официально не всегда признается наукой, но гиганты рекламы и дизайна постоянно используют его. Оттенки упаковки или логотипа способны прямо влиять на настроение и выбор покупателя. Исследование российского Института психологии показало: 56% людей ассоциируют синий цвет с доверием, а красный — со срочностью.
• Паранормальная психология — да, звучит как что-то из телешоу, но такие специалисты действительно изучают восприятие загадочных событий: телепатия, предчувствия, привидения. Подходят к этому с научной стороны, чтобы понять, почему мозг так редко «хочет» верить в необъяснимое.
• Экологическая психология — эти эксперты исследуют, как природа и городская среда влияют на стресс, мотивацию, качество сна. Сейчас это направление очень востребовано из-за роста мегаполисов. Интересно, что исследования подтверждают: зелёные зоны в районах города могут снизить уровень тревожности на 12%.
• Психология запахов (осмология) — здесь профессионалы анализируют, как разные ароматы влияют на память, эмоции и даже поведение людей. Это помогает создавать атмосферу в магазинах, ресторанах, офисах.

Иногда удивляешься, насколько далеко уходит современная психология. Не всегда эти направления становятся массовыми, но именно редкие и необычные исследования часто формируют новые тренды. Интересно ловить такие открытия на стыке обычного и странного, ведь за каждым направлением может скрываться простой совет для вашей жизни.

Где применяется психология в жизни

Психология не живёт только в учебниках и на приёмах у специалистов. Она пронизывает кучу сфер, о которых мы часто даже не задумываемся. Вот примеры, где знания психологов реально работают прямо сейчас.

• Виды психологии встречаются в школах: школьные психологи помогают детям справляться со стрессом, советуют родителям и даже поддерживают учителей.
• В компаниях HR используют психологические тесты для найма, оценки и мотивации сотрудников. Это помогает избежать конфликтов в коллективе и повысить продуктивность.
• Маркетологи анализируют поведение покупателей благодаря знаниям когнитивной психологии. Почему мы ведёмся на акции и распродажи? Здесь всё рассчитано.
• В спорте ментальные тренеры учат спортсменов держать настрой перед соревнованиями и не падать духом после поражений.
• В медицине клинические психологи не только поддерживают пациентов с депрессией или тревогой, но и помогают во время серьёзных болезней и восстановлении после операций.

Даже если вы не подозреваете, во многих решениях — покупки, обучение, привычки — давит своё слово кто-то, кто точно читал психологию.

Совет на практике: не бойтесь обращаться к психологу, если есть трудности или тупики в делах, отношениях или даже творчестве. Это не только модно, но и реально помогает — об этом говорят и исследования, и истории обычных людей.

Как выбрать подходящее направление

В современном море психологии легко потеряться — направлений огромное количество, и каждое обещает помочь решить вашу задачу. Как не ошибиться с выбором и не тратить время зря?

Первый шаг — определить суть вашей запроса. Если тревожит здоровье, лучше искать специалиста в клинической психологии. Проблемы в паре — обратитесь к семейному психологу. Если хочется понять себя и разобраться с эмоциями, подойдёт гештальт или психоанализ.

Вот небольшой чек-лист для выбора подходящего направления:

• Определите главную цель: хотите поддержки, поиска себя, перемен в жизни или решения конкретной проблемы?
• Проверьте уровень квалификации специалиста — диплом, опыт работы по вашему запросу, отзывы.
• Изучите методы, которые предлагает психолог. Например, когнитивно-поведенческая терапия работает с мышлением, а арт-терапия — через творчество.
• Не бойтесь сменить направление, если чувствуете, что оно не подходит. Это нормально искать «своё».
• Ориентируйтесь на свои ощущения после первых встреч — должно быть ощущение, что вам понятно и комфортно.

Самые востребованные виды психологии для консультаций сейчас — это когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, психоаналитический подход, арт-терапия и коучинг. Вот свежие данные по их популярности в России за прошлый год:

Если вы в поиске, читайте статьи, слушайте подкасты, пробуйте бесплатные вводные консультации. Это безопасный способ примерить на себя разные подходы, не тратя деньги впустую. Важно не просто знать теорию, а почувствовать на практике, какое направление подходит именно вам. У каждого человека — свой путь в терапии.