Как меняется человек во время психотерапии: реальные изменения, которые происходят на практике
Психотерапия не меняет человека мгновенно - она помогает ему перестать бояться своих чувств, понять прошлое и начать жить по-настоящему. Реальные изменения происходят внутри, а не в поведении.
Почему психолог не должен давать советы: что на самом деле делает терапия
Психолог не даёт советы, потому что его задача - помочь вам найти ответы внутри себя, а не следовать чужим инструкциям. Понимание - не совет - это настоящая перемена.
Сколько сессий с психологом действительно нужно, чтобы решить проблему?
Сколько сессий с психологом нужно, чтобы решить проблему? Ответ зависит от глубины проблемы, вашей готовности меняться и связи с терапевтом. Не существует универсального срока - но есть понятные этапы и признаки прогресса.
Каков основной взгляд на психологию? Основные подходы и чем они отличаются
Психология - это не одна наука, а множество подходов: психоанализ, когнитивная, поведенческая, гуманистическая, биологическая и системная. Каждый смотрит на человека по-своему. Какой из них подходит именно вам?
Чем отличается гештальт-терапия от когнитивной терапии: простое сравнение
Гештальт-терапия работает с телом и эмоциями здесь и сейчас, а когнитивная - с мыслями и убеждениями. Узнайте, какой подход подходит именно вам.
Как проходит работа психолога: от первого визита до изменений
Как проходит работа психолога: от первого визита до изменений. Понимание процесса терапии, что происходит на сессиях, сколько нужно времени и как выбрать подходящего специалиста.
Психолог или психиатр: когда обращаться и какие признаки
Разбираем, когда обращаться к психологу, а когда к психиатру, какие симптомы указывают на каждый вариант и как выбрать правильного специалиста.
Минусы гештальт‑терапии: что стоит знать при выборе психолога
Разбираем слабые стороны гештальт‑терапии, как они влияют на выбор психолога и какие альтернативы рассмотреть. Практический чек‑лист и ответы на частые вопросы.
Почему психологический сеанс длится 50 минут? Объяснение и рекомендации
Разбираемся, почему психологический сеанс обычно длится ровно 50 минут, какие плюсы и минусы этого формата и как учитывать его при выборе специалиста.
Как психология помогает в жизни: практические примеры и выбор психолога
Узнайте, в каких сферах психология меняет жизнь, какие методы работают и как подобрать подходящего специалиста.
Самые популярные направления в психологии: что сейчас востребовано?
Что сейчас на пике популярности в психологии — когнитивно-поведенческая терапия, кризисное консультирование или арт-терапия? Разбираю самые востребованные подходы и почему на них такой спрос.
Сколько раз в месяц нужно ходить к психологу: простой ответ на сложный вопрос
Статья раскрывает, как часто стоит ходить к психологу для достижения заметных результатов. Мы разберёмся, кому может быть достаточно одной встречи в месяц, а кто выигрывает от регулярной работы. Остановимся на мифах о частоте посещений и расскажем, как понять свою идеальную схему встреч. Приведём советы по выбору подходящего специалиста и способа общения.